ထုထည္ႏွင့္ပါ၀ါအတြက္အေကာင္းဆံုးအခ်က္ -၇-ခ်က္

စာဖတ္ရန္
 ဒီစာအုပ္ေလးကေတာ႕ကိုႏိူင္ဦးေရးထားထားတဲ႕ထုထည္ႏွင့္ပါ၀ါအတြက္အေကာင္းဆံုးအခ်က္၇ခ်က္ဆိုတဲ႕ကာယဗလအားကစားလိုက္စားသူသူငယ္ခ်င္းမ်ားဖတ္သင္႕တဲ႕စာအုပ္ေလးပါ။ အၾကံၿပဳခ်က္မ်ားကို ေဆြးေႏြးထားပါတယ္။ကာယဗလႏွင့္ကာယအလွအားကစား၀က္ဆုိုက္တစ္ခုၿဖစ္တဲ႕Myanmarfitnessသို႕လည္းသြားေရာက္ ေလ႕လာႏိူင္ပါတယ္။  

ကယ္လိုရီ တန္ဖိုးမ်ား

စာဖတ္ရန္
 ဒီစာအုပ္ေလးကေတာ႕ ကယ္လိုရီ တန္ဖိုးမ်ား ဆိုတဲ႕စာအုပ္ေလးပါ။ အစားေသာက္ေတြမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မူေတြကို သိရွိႏိူင္ေစပါတယ္။ကာယဗလအားကစား ေလ႕လာလိုက္စားမယ္႕သူငယ္ခ်င္းမ်ားလည္းေဆာင္ထားသင္႕ပါတယ္.ကာယဗလႏွင့္ကာယအလွအားကစား၀က္ဆုိုက္တစ္ခုၿဖစ္တဲ႕Myanmarfitnessကေနတဆင္႕ေဖာ္ၿပထားတာပါ။

ထုတင္ရာ တြင္မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား

စာဖတ္ရန္
 ဒီစာအုပ္ေလးကေတာ႕ ကိုႏိူင္ဦး ေရးသားထားတဲ႕ ထုတင္ရာ တြင္မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ဆိုတဲ႕ စာအုပ္ေလးပါ။ ကာယဗလ ေလ႕လာလိုက္စားမယ္႕သူငယ္ခ်င္းမ်ားလည္း ေဆာင္ထားသင္႕တဲ႕စာအုပ္ေလးပါ။ကာယဗလႏွင့္ကာယအလွအားကစား၀က္ဆုိုက္တစ္ခုၿဖစ္တဲ႕Myanmarfitnessသို႕လည္းသြားေရာက္ ေလ႕လာႏိူင္ပါတယ္။ 

ဒီဘေလာ႕ထဲမွာရွိတဲ႕ကာယဗလစာအုပ္မ်ား စာရင္း

၁။ကာယဗလ စတင္ေလ့က်င့္ေတာ့မည္ဆိုလွ်င္

၂။ကာယဗလကိုေလ႕လာလိုက္စားမည္႕လူသစ္မ်ား အတြက္ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား

၃။ကာယဗလ ႏွင္႕ဆိုင္ေသာ ေ၀ါဟာရမ်ား

၄။ထုတင္ရာ တြင္မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား

၅။ထုထည္ႏွင့္ပါ၀ါအတြက္အေကာင္းဆံုးအခ်က္ -၇-ခ်က္

၆။အေကာင္းဆံုးအဟာရလမ္းညြန္ခ်က္မ်ား 

၇။ကာယဗလေလ႕က်င္းေရး နဲ႕ ပတ္သတ္တဲ႕ အေမးအေၿဖေလးေတြပါ

၈။ကယ္လိုရီ တန္ဖိုးမ်ား

၉။ၿမန္မာကာယဗလ ေလ႕က်င္႕ေရး သီအိုရီ

၁၀။Mens Fitness(BestExercises.2011)

၁၁။Bodybuilding Exercises

၁၂။Mens health total body workout 

၁၃။Men’s Fitness Magazine – Body Challenge 2011 (UK)

၁၄။Men's Fitness - 12 Minute Workout (2011) (UK)

၁၅။strength Trainning Anatomy

၁၆။Strength Training

၁၇။15-MINUTE ABS WORKOUT

၁၈။Equipamiento fitness linea M-2 hammer Strength Elite M-Fitness

၁၉။Starting Strength-MANTESH

၂၀။Rippetoe - Starting Strength 2nd Edition